ATUM

Atum ao Óleo
Use sempre o óleo do Atum – ele vai dar mais sabor à sua receita.

1. Pastel: refogue cebola no óleo do atum; junte ao refogado o atum e cheiro verde e recheie os pastéis.
2. Arroz: transforme o arroz do dia-a-dia em prato especial – refogue o arroz no óleo do atum; junte o atum quando
   terminar seu cozimento.
3. Ao finalizar o purê de batata (ou de mandioquinha), substitua a margarina pelo óleo do atum. Sirva o atum sobre
   o purê, bem quente.
4. Ovos mexidos: prefira o óleo do atum para refogar os ovos batidos. Depois de cozidos, junte o atum e cebolinha
   verde picada.

Atum ao Natural

1. Substitua o frango por atum na sua salada Ceasar (alface americana, atum, molho de mostarda e queijo parmesão).
2. Legumes recheados: chuchu, abobrinha, tomate e berinjela ficam muito gostosos recheados de atum.
3. Charutinhos de repolho: substitua a carne moída por atum.
4. Nos dias quentes: junte cenoura ralada, salsão picado, passas e atum, e envolva tudo num molho vinagrete preparado
   com iogurte.
5. Incremente os legumes e verduras refogados (repolho, brócolis, espinafre, chuchu, etc.) adicionando atum no final
   do preparo.

PRONTO PASTA

Tomate

1. Substitua a carne moída do molho à bolonhesa por Atum Pronto Pasta, e aplique em lasanhas, nhoques, polentas etc.
2. Espalhe o Atum Pronto Pasta sobre um disco de pizza. Salpique mussarela ralada e leve ao forno para derreter.

Picante

1. Use o Atum Pronto Pasta como recheio do tradicional acarajé.
2. O cuscuz paulista fica com o tempero de forno e fogão quando você usa na receita o Atum Pronto Pasta.

Alho e Óleo

1. Prepare antepastos de berinjela ou de pimentão usando o Atum Pronto Pasta com seu óleo.
2. "Cartoccio" de legumes – cozinhe os legumes de sua preferência no vapor, usando o Atum Pronto
   Pasta com seu óleo.